Творожные кексы с отрубями

Ингредиенты рецепта «Творожные кексы с отрубями»:

Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 2 ст.л.
Пшеничные отруби - 1 ст.л.
Творог обезжиренный - 1.5 ст.л.
Разрыхлитель теста - 0.5 ч.л.
Сахарозаменитель Фитпарад (по вкусу) - 2 гр.
Ванилин (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожные кексы с отрубями» (на 100 грамм):

Калории: 142.9 ккал.

Белки: 12 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 10.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожные кексы с отрубями»

Взбить яйцо с сахарозаменителем.
Добавить овсяные и пшеничные отруби, размолотые в блендере.
Добавить творог, ванилин и разрыхлитель. Перемешать.
Выложить тесто в силиконовые формочки и запечь в духовке при 170 градусах 13-15 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Творожные кексы с отрубями»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
овсяные отруби	2 ст.л.	40	3.2	1.6	4	44
пшеничные отруби	1 ст.л.	20	3.02	0.76	10.72	59.2
творог 0% (обезжиренный)	1.5 ст.л.	30	4.95	0	0.39	21.3
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
сахарозаменитель фитпарад №7	2 гр	2	0	0	0	0.02
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
Итого		152	18.2	8.4	16.3	216.5
1 порция		76	9.1	4.2	8.2	108.3
100 грамм		100	12	5.5	10.8	142.9