Говядина тушеная диетическая

Ингредиенты рецепта «Говядина тушеная диетическая»:

Говядина отварная - 600 гр.
Вода - 200 гр.
Морковь - 70 гр.
Лук репчатый - 80 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Томатная паста - 60 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Говядина тушеная диетическая» (на 100 грамм):

Калории: 161.4 ккал.

Белки: 15.8 гр.

Жиры: 10 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Говядина тушеная диетическая»

Морковь нарезать тонкими брусочками.
Лук и чеснок измельчить.
Говядину нарезать небольшими кусочками.
Все сложить в сковороду, посолить и добавить воды.
Накрыть крышкой и тушить 15-20 минут, до готовности овощей.
Затем добавить томатную пасту, перемешать и тушить еще минут 5.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Говядина тушеная диетическая»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина вареная	600 гр	600	154.8	100.8	0	1524
вода	200 гр	200	0	0	0	0
морковь	70 гр	70	0.91	0.07	4.83	22.4
лук репчатый	80 гр	80	1.12	0	8.32	32.8
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
томатная паста	60 гр	60	3.36	0.9	10.02	55.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1020	160.7	101.8	25.6	1645.8
1 порция		204	32.1	20.4	5.1	329.2
100 грамм		100	15.8	10	2.5	161.4