Лаваш с мясной начинкой

Ингредиенты рецепта «Лаваш с мясной начинкой»:

Лаваш - 150 гр.
Помидоры - 150 гр.
Яйцо - 1 шт.
Свиной окорок (копченый) - 150 гр.
Докторская колбаса - 50 гр.
Сыр - 50 гр.
Сметана - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Лаваш с мясной начинкой» (на 100 грамм):

Калории: 187.7 ккал.

Белки: 10.2 гр.

Жиры: 10.8 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лаваш с мясной начинкой»

Для начинки смешать мелко нарезанные помидоры, окорок и колбасу.
Добавить тертый сыр и сметану, перемешать.
Выложить начинку на лаваш и свернуть рулет.
Выложить рулет на противень, смазать яйцом и запечь в духовке при 180С минут 10.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с мясной начинкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	150 гр	150	11.85	1.5	71.4	354
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
свиной окорок	150 гр	150	27	31.95	0	391.5
колбаса вареная докторская	50 гр	50	6.4	11.1	0.75	128.5
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
сметана 10% (нежирная)	50 гр	50	1.5	5	1.45	57.5
Итого		655	66.7	70.6	80.4	1229.4
1 порция		164	16.7	17.7	20.1	307.3
100 грамм		100	10.2	10.8	12.3	187.7