Оладьи кабачковые с кукурузным крахмалом
Ингредиенты рецепта «Оладьи кабачковые с кукурузным крахмалом»:
- Кабачок - 700 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Пшеничные отруби - 4 ст.л.
- Кукурузный крахмал - 150 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи кабачковые с кукурузным крахмалом» (на 100 грамм):
Калории: 103.2 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 19.6 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Оладьи кабачковые с кукурузным крахмалом»
- Кабачок помыть, очистить от кожуры, потереть на крупной терке и хорошо отжать.
- Добавить яйца, отруби, крахмал, давленный чеснок и специи по вкусу.
- Все перемешать и обжарить на сухой сковороде с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи кабачковые с кукурузным крахмалом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
700 гр | 700 | 4.2 | 2.1 | 32.2 | 168 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 пшеничные отруби |
4 ст.л. | 80 | 12.08 | 3.04 | 42.88 | 236.8 |
 крахмал кукурузный |
150 гр | 150 | 1.5 | 0.9 | 127.8 | 493.5 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 1048 | 32.2 | 18.1 | 205.6 | 1081.7 | |
| 1 порция | 70 | 2.1 | 1.2 | 13.7 | 72.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 1.7 | 19.6 | 103.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
