Запеканка творожная с яблоком и медом
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с яблоком и медом»:
- Творог 1% - 300 гр.
- Яблоко - 1 шт.
- Мед - 2 ч.л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с яблоком и медом» (на 100 грамм):
Калории: 84.9 ккал.
Белки: 10.5 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с яблоком и медом»
- Яблоко натереть на терке.
- Творог взбить блендером.
- Добавить мед, яблоко и яйцо.
- Перемешать массу и вылить в силиконовые формочки.
- Запекать в духовке 40 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с яблоком и медом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1% |
300 гр | 300 | 48.9 | 3 | 3.9 | 237 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 мед |
2 ч.л. | 18 | 0.14 | 0 | 14.67 | 55.62 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 538 | 56.7 | 9.7 | 35.1 | 456.5 | |
| 1 порция | 67 | 7.1 | 1.2 | 4.4 | 57.1 | |
| 100 грамм | 100 | 10.5 | 1.8 | 6.5 | 84.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
