Кабачковые оладьи из кабачка
Ингредиенты рецепта «Кабачковые оладьи из кабачка»:
- Яйцо - 1 шт.
- Кабачок - 150 гр.
- Масло оливковое - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 80.5 ккал.
Белки: 3.8 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 3.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Кабачковые оладьи из кабачка»
- Кабачок очистить от семян и кожуры, пропустить через мясорубку.
- Отжать от лишней воды.
- Добавить яйцо, специи по вкусу и перемешать.
- Обжарить на масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачковые оладьи из кабачка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 кабачок |
150 гр | 150 | 0.9 | 0.45 | 6.9 | 36 |
 масло оливковое |
5 гр | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 214 | 8.1 | 11.5 | 8.1 | 172.3 | |
| 1 порция | 107 | 4.1 | 5.8 | 4 | 86.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.8 | 5.4 | 3.8 | 80.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
