Оладьи творожные с овсяными хлопьями
Ингредиенты рецепта «Оладьи творожные с овсяными хлопьями»:
- Овсянные хлопья - 100 гр.
- Творог - 200 гр.
- Яичный белок - 2 шт.
- Масло подсолнечное - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи творожные с овсяными хлопьями» (на 100 грамм):
Калории: 223.1 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 9.9 гр.
Углеводы: 20.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Оладьи творожные с овсяными хлопьями»
- Творог размять вилкой или протереть через сито.
- Добавить овсяные хлопья и перемешать.
- Затем добавить яичный белок и перешать.
- Обжаривать оладьи на подсолнечном масле с двух сторон до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи творожные с овсяными хлопьями»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 творог 9% (полужирный) |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 яйцо куриное (белок) |
2 шт | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 356 | 50.4 | 35.2 | 73.3 | 794.1 | |
| 1 порция | 59 | 8.4 | 5.9 | 12.2 | 132.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.2 | 9.9 | 20.6 | 223.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
