Салат Зелёный

Ингредиенты рецепта «Салат Зелёный»:

Капуста белокачанная - 500 гр.
Огурец - 300 гр.
Лук зелёный - 50 гр.
Петрушка - 30 гр.
Укроп - 30 гр.
Масло подсолнечное (для заправки) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Зелёный» (на 100 грамм):

Калории: 33.1 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Зелёный»

Капусту нашинковать и положить в миску.
Салат вымыть и порвать руками, добавить к капусте.
Огурец порезать кружочками и добавить в салат.
Мелко порезать лук, укроп и петрушку, затем добавить в миску.
Заправить салат салат маслом, затем хорошо перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Зелёный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	500 гр	500	9	0.5	23.5	135
огурец	300 гр	300	2.4	0.3	8.4	45
лук зеленый	50 гр	50	0.65	0	2.3	9.5
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		920	13.9	11.1	38.4	304.9
1 порция		153	2.3	1.8	6.4	50.8
100 грамм		100	1.5	1.2	4.2	33.1