Салат витаминный
Ингредиенты рецепта «Салат витаминный»:
- Капуста - 80 гр.
- Морковь - 20 гр.
- Перец болгарский - 50 гр.
- Огурец - 50 гр.
- Масло растительное - 10 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат витаминный» (на 100 грамм):
Калории: 63.8 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 4.4 гр.
Углеводы: 4.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат витаминный»
- Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной тёрке, перец порезать соломкой, огурец порезать соломкой.
- Добавить соль, и растительное масло.
- Всё перемешать руками, немного помяв капусту.
- Всыпать мелко порезанные укроп и петрушку.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат витаминный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
80 гр | 80 | 1.44 | 0.08 | 3.76 | 21.6 |
 морковь |
20 гр | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
 перец красный сладкий |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
 огурец |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 231 | 3.4 | 10.2 | 10.6 | 147.4 | |
| 1 порция | 231 | 3.4 | 10.2 | 10.6 | 147.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 4.4 | 4.6 | 63.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
