Фасоль с овощами

Ингредиенты рецепта «Фасоль с овощами»:

Фасоль отварная - 400 гр.
Лук - 2 шт.
Морковь - 3 шт.
Масло растительное - 3 ст.л.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль с овощами» (на 100 грамм):

Калории: 130.1 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 14.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фасоль с овощами»

На растительном масле обжарить лук и морковь до готовности.
Добавить отварную фасоль и тушить 5 минут.
Добавить томатную пасту, перемешать и оставить под крышкой на 15 минут.
При подаче посыпать укропом.

Из 145 грамм сухой фасоли получается 400 грамм отварной.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Julyanchik

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль с овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль вареная	400 гр	400	31.2	2	86	492
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
морковь	3 шт	225	2.93	0.23	15.53	72
масло подсолнечное	3 ст.л.	51	0	50.95	0	458.49
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		836	36.5	53.2	117.8	1087.8
1 порция		209	9.1	13.3	29.4	271.9
100 грамм		100	4.4	6.4	14.1	130.1