Салат из капусты с огурцом и картофелем
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты с огурцом и картофелем»:
- Капуста - 100 гр.
- Огурец - 200 гр.
- Лук зеленый - 10 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Картофель вареный - 200 гр.
- Сметана - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты с огурцом и картофелем» (на 100 грамм):
Калории: 51 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 8 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из капусты с огурцом и картофелем»
- Нашинковать капусту и добавить в салатник.
- Огурец и картофель нарезать кубиками, затем добавить в салатник и перемешать.
- Яйцо отварить и порезать кубиками. Добавить в салатник.
- Мелко порезать лук и укроп. Добавить в салатник.
- Салат посолить и заправить сметаной.
- Все перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с огурцом и картофелем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 картофель вареный |
200 гр | 200 | 4 | 0.8 | 33.4 | 164 |
 сметана 10% (нежирная) |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| Итого | 580 | 9.6 | 7.2 | 46.5 | 295.7 | |
| 1 порция | 193 | 3.2 | 2.4 | 15.5 | 98.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 1.2 | 8 | 51 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
