Рулет из лаваша с кетой и зеленью
Ингредиенты рецепта «Рулет из лаваша с кетой и зеленью»:
- Лаваш кавказский - 180 гр.
- Майонез провансаль - 100 гр.
- Кета соленая - 400 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Петрушка - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Рулет из лаваша с кетой и зеленью» (на 100 грамм):
Калории: 259.8 ккал.
Белки: 16.1 гр.
Жиры: 14.8 гр.
Углеводы: 15 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Рулет из лаваша с кетой и зеленью»
- Лаваш промазать майонезом.
- Рыбу нарезать тонкими пластинками, разложить на майонезный слой.
- Укроп и петрушку мелко порубить, посыпать сверху на рыбу.
- Лаваш свернуть в рулет, дать пропитаться в холодильнике.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рулет из лаваша с кетой и зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш кавказский |
180 гр | 180 | 14.58 | 1.26 | 102.78 | 493.2 |
 майонез провансаль |
100 гр | 100 | 3.1 | 67 | 2.6 | 624 |
 кета соленая |
400 гр | 400 | 97.2 | 38.4 | 0 | 736 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
| Итого | 720 | 116.1 | 106.8 | 108.2 | 1870.2 | |
| 1 порция | 72 | 11.6 | 10.7 | 10.8 | 187 | |
| 100 грамм | 100 | 16.1 | 14.8 | 15 | 259.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
