Салат летний свежий
Ингредиенты рецепта «Салат летний свежий»:
- Огурец - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Салат - 10 гр.
- Зеленый лук - 10 гр.
- Редис - 3 шт.
- Петрушка - 10 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Масло растительное - 2 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат летний свежий» (на 100 грамм):
Калории: 45.1 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат летний свежий»
- Редис нарезать кусочками.
- Огурцы и помидоры нарезать дольками.
- Салат, зеленый лук, петрушку, укроп мелко нарезать.
- Смешать все ингредиенты, посолить, заправить растительным маслом, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат летний свежий»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 салат |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.03 | 0.13 | 1.2 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 редис |
3 шт | 90 | 1.08 | 0.09 | 3.06 | 17.1 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 масло подсолнечное |
2 ч.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 338 | 3.3 | 10.5 | 11.8 | 152.6 | |
| 1 порция | 169 | 1.7 | 5.2 | 5.9 | 76.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 3.1 | 3.5 | 45.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
