Плов без мяса

Ингредиенты рецепта «Плов без мяса»:

Рис - 400 гр.
Вода - 2 л.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 зуб.
Масло растительное - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Плов без мяса» (на 100 грамм):

Калории: 62.9 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 12.8 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Плов без мяса»

Лук мелко накрошить.
Морковь натереть на терке.
В глубокой сковороде на растительном масле обжарить лук и морковь.
Добавить рис, слегка обжарить.
Залить водой, посолить, воткнуть зубчики чеснока.
Тушить под крышкой до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Латушки

Компоненты и калорийность рецепта «Плов без мяса»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый	400 гр	400	26.8	2.8	315.6	1376
вода	2 л	2000	0	0	0	0
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		2587	29.6	22.9	332.2	1627.7
1 порция		259	3	2.3	33.2	162.8
100 грамм		100	1.1	0.9	12.8	62.9