Фруктовый салат с клубникой и бананами

Фруктовый салат с клубникой и бананами
Ингредиенты рецепта «Фруктовый салат с клубникой и бананами»:
  • Яблоко - 100 гр.
  • Клубника - 100 гр.
  • Банан - 1 шт.
  • Апельсин - 1 шт.
  • Сахар - 1 ст.л.
  • Кефир 0% - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Фруктовый салат с клубникой и бананами» (на 100 грамм):

Калории: 68.7 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 15.3 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Фруктовый салат с клубникой и бананами»

  1. Яблоко нарезать кубиками.
  2. Банан и апельсин нарезать кусочками.
  3. Кефир смешать с сахаром, залить нарезанные фрукты.
  4. Украсить салат целыми ягодами клубники.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовый салат с клубникой и бананами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 100 гр 100 0.4 0.4 9.8 47
Клубника клубника 100 гр 100 0.8 0.4 7.5 41
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Апельсин апельсин 1 шт 130 1.17 0.26 10.53 46.8
Сахар-песок сахар-песок 1 ст.л. 25 0 0 24.93 99.5
Кефир 0% кефир 0% 50 мл 50 1.5 0.05 1.9 15
Итого   515 5.5 1.3 78.6 353.8
1 порция   172 1.8 0.4 26.2 117.9
100 грамм   100 1.1 0.3 15.3 68.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».