Омлет с томатом

Ингредиенты рецепта «Омлет с томатом»:

Яйцо - 3 шт.
Помидор - 2 шт.
Молоко - 50 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Укроп - 20 гр.
Петрушка - 5 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Омлет с томатом» (на 100 грамм):

Калории: 138 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с томатом»

Помидоры нарезать кружочками.
Сковороду смазать растительным маслом, выложить помидоры.
Смешать яйца, молоко, соль, залить массой помидоры.
Укроп мелко порубить, посыпать омлет сверху.
Запекать в духовке до готовности.
Украсить веточкой петрушки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Анастасия_Я

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с томатом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
молоко	50 мл	50	1.6	1.8	2.4	32
соль	3 гр	3	0	0	0	0
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
Итого		467	24.4	54.3	13.2	644.7
1 порция		234	12.2	27.1	6.6	322.3
100 грамм		100	5.2	11.6	2.8	138