Диетический суп с кабачком

Ингредиенты рецепта «Диетический суп с кабачком»:

Капуста белокочанная - 200 гр.
Картофель - 150 гр.
Морковь - 50 гр.
Кабачок - 200 гр.
Вода - 2 л
Лук репчатый - 50 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Укроп - 20 гр.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Диетический суп с кабачком» (на 100 грамм):

Калории: 15.8 ккал.

Белки: 0.4 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 2.1 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетический суп с кабачком»

Капусту, картофель, морковь нарезать кубиками.
Кабачки нарезать ломтиками.
Лук мелко покрошить, обжарить на растительном масле.
В кипящую воду опустить овощи, варить 15 минут.
Картофель нарезать кубиками.
Добавить лук, картофель, соль, варить суп до готовности.
Укроп и петрушку мелко порубить, посыпать готовый суп.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Диетический суп с кабачком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	200 гр	200	3.6	0.2	9.4	54
картофель	150 гр	150	3	0.6	27.15	120
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
вода	2 л	2000	0	0	0	0
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	3 гр	3	0	0	0	0
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		2710	10.4	18.6	57.2	428.3
1 порция		271	1	1.9	5.7	42.8
100 грамм		100	0.4	0.7	2.1	15.8