Голубцы ленивые на готовом фарше

Ингредиенты рецепта «Голубцы ленивые на готовом фарше»:

Фарш мясной - 500 гр.
Морковь - 50 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Капуста белокочанная - 200 гр.
Рис - 100 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Вода - 0.5 ст.
Салат - 10 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 179.8 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 11.4 гр.

Углеводы: 9.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Голубцы ленивые на готовом фарше»

В сковороде разогреть растительное масло, обжарить на нем фарш.
Морковь натереть на терке, лук мелко покрошить, добавить к фаршу.
Капусту нашинковать, добавить в сковороду.
Добавить рис, соль, перец, перемешать.
Добавить воду и тушить до готовности.
Готовое блюдо украсить листьями салата.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Татьяна

Компоненты и калорийность рецепта «Голубцы ленивые на готовом фарше»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говяжий фарш	500 гр	500	86	100	0	1270
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
капуста белокочанная	200 гр	200	3.6	0.2	9.4	54
рис белый	100 гр	100	6.7	0.7	78.9	344
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
салат	10 гр	10	0.12	0.03	0.13	1.2
Итого		1061	98.4	121.1	100.8	1908
1 порция		212	19.7	24.2	20.2	381.6
100 грамм		100	9.3	11.4	9.5	179.8