Салат Витаминный из свежей капусты с морковью
Ингредиенты рецепта «Салат Витаминный из свежей капусты с морковью»:
- Капуста белокачанная - 1 кг.
- Морковь - 150 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Масло подсолнечное - 3 ст.л.
- Уксус столовый 9% - 1/2 ч.л
- Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Витаминный из свежей капусты с морковью» (на 100 грамм):
Калории: 64.9 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат Витаминный из свежей капусты с морковью»
- Капусту тонко нашинковать.
- Морковь натереть на крупной терке.
- Морковь и капусту посолить, хорошо перемешать, разминая рукой.
- Добавить перец, уксус и масло и снова перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Витаминный из свежей капусты с морковью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
1 кг | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
 морковь |
150 гр | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
3 ст.л. | 51 | 0 | 50.95 | 0 | 458.49 |
 уксус столовый 9% |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0 | 0.11 | 1.12 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
| Итого | 1211 | 20.3 | 52.2 | 58.6 | 785.1 | |
| 1 порция | 202 | 3.4 | 8.7 | 9.8 | 130.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 4.3 | 4.8 | 64.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
