Омлет с сыром на молоке рецепт

Ингредиенты рецепта «Омлет с сыром на молоке рецепт»:

Яйца - 2 шт.
Сыр - 30 гр.
Молоко - 100 мл.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 172.2 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 13.6 гр.

Углеводы: 2.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с сыром на молоке рецепт»

Желтки отделить от белков.
Сыр натереть на терке.
Желтки смешать с молоком.
Добавить сыр.
Белки взбить миксером.
В омлетную массу добавить взбитые белки, соль, аккуратно перемешать.
Жарить омлет на растительном масле.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Asura

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с сыром на молоке рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		253	24.4	34.4	5.7	435.6
1 порция		127	12.2	17.2	2.8	217.8
100 грамм		100	9.6	13.6	2.2	172.2