Салат крабовый с капустой
Ингредиенты рецепта «Салат крабовый с капустой»:
- Капуста белокочанная - 300 гр.
- Кукуруза консервированная - 1 шт.
- Крабовое мясо - 250 гр.
- Сметана 15% - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый с капустой» (на 100 грамм):
Калории: 73.3 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 11.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат крабовый с капустой»
- Крабовое мясо нарезать кусочками.
- Капусту тонко нашинковать.
- Смешать крабовое мясо, капусту и кукурузу.
- Добавить сметану, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
300 гр | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
 кукуруза сладкая консервированная |
1 шт | 250 | 9.75 | 3.25 | 56.75 | 297.5 |
 крабовое мясо |
250 гр | 250 | 15 | 2.5 | 25 | 182.5 |
 сметана 15% (маложирная) |
30 гр | 30 | 0.78 | 4.5 | 0.9 | 47.4 |
| Итого | 830 | 30.9 | 10.6 | 96.8 | 608.4 | |
| 1 порция | 208 | 7.7 | 2.6 | 24.2 | 152.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 1.3 | 11.7 | 73.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
