Салат овощной на праздник
Ингредиенты рецепта «Салат овощной на праздник»:
- Томат - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Редис - 3 шт.
- Лук репчатый - 10 гр.
- Укроп - 30 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 46.9 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 3.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат овощной на праздник»
- Помидоры, огурцы, редис нарезать дольками.
- Лук нарезать тонкими полукольцами.
- Укроп мелко порубить.
- Все ингредиенты соединить, заправить оливковым маслом, перемешать.
- Украсить листиками петрушки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной на праздник»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 редис |
3 шт | 90 | 1.08 | 0.09 | 3.06 | 17.1 |
 лук репчатый |
10 гр | 10 | 0.14 | 0 | 1.04 | 4.7 |
 укроп |
30 гр | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 345 | 4.2 | 10.6 | 13.1 | 161.7 | |
| 1 порция | 173 | 2.1 | 5.3 | 6.5 | 80.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 3.1 | 3.8 | 46.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
