Куриные окорочка в духовке
Ингредиенты рецепта «Куриные окорочка в духовке»:
- Куриные окорочка - 3 шт.
- Майонез - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
- Приправа для курицы - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Куриные окорочка в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 180.8 ккал.
Белки: 15.8 гр.
Жиры: 12.7 гр.
Углеводы: 1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Куриные окорочка в духовке»
- Окорочка вымыть, обсушить, натереть солью и перцем.
- Чеснок мелко порубить.
- Майонез смешать с приправой для курицы, добавить чеснок.
- Майонезом с приправами смазать окорочка, выложить в сковороду (форму), запекать в духовке до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриные окорочка в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриные окорочка |
3 шт | 750 | 126 | 76.5 | 0 | 1185 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
 приправа для курицы |
1 ст.л. | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| Итого | 816 | 129 | 103.6 | 8.5 | 1475.5 | |
| 1 порция | 272 | 43 | 34.5 | 2.8 | 491.8 | |
| 100 грамм | 100 | 15.8 | 12.7 | 1 | 180.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
