Коктейль творожный с бананом

Ингредиенты рецепта «Коктейль творожный с бананом»:

Творожная масса с изюмом - 150 гр.
Молоко - 200 гр.
Бананы - 150 гр.
Орехи - 30 гр.
Мёд - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Коктейль творожный с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 179.2 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 9.6 гр.

Углеводы: 18.8 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Коктейль творожный с бананом»

Порезать небольшими кусочками банан.
В блендер вылить молоко, добавить творог и банан.
На протяжении 30 секунд взбивать коктейль блендером.
Затем добавить жидкий мед и измельченные орехи.
Взбивать до получения однородной массы.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль творожный с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творожная масса с изюмом	150 гр	150	10.2	32.4	44.85	514.5
молоко	200 гр	200	6.4	7.2	9.6	128
банан	150 гр	150	2.25	0.3	32.7	142.5
орехи	30 гр	30	4.5	12	6	150
мед	10 гр	10	0.08	0	8.15	32.9
Итого		540	23.4	51.9	101.3	967.9
1 порция		180	7.8	17.3	33.8	322.6
100 грамм		100	4.3	9.6	18.8	179.2