Салат из свеклы с яблоком

Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы с яблоком»:

Яблоко - 3 шт.
Свекла отварная - 4 шт.
Чернослив - 50 гр.
Грецкие орехи - 20 гр.
Майонез легкий - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 82.2 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 12 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из свеклы с яблоком»

Свеклу и яблоко натереть на терке.
Чернослив хорошо промыть и нарезать на кусочки.
Грецкие орехи размять.
Все смешать и заправить майонезом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы с яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	3 шт	495	1.98	1.98	48.51	232.65
свекла вареная	4 шт	500	9	0	54	245
чернослив	50 гр	50	1.15	0.35	28.75	115.5
грецкий орех	20 гр	20	3.04	13.04	1.4	130.8
майонез легкий	70 гр	70	0.21	21	3.64	209.3
Итого		1135	15.4	36.4	136.3	933.3
1 порция		162	2.2	5.2	19.5	133.3
100 грамм		100	1.4	3.2	12	82.2