Запеканка морковно-творожная с изюмом

Ингредиенты рецепта «Запеканка морковно-творожная с изюмом»:

Морковь - 500 гр.
Кефир - 100 мл.
Творог 2% - 400 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Изюм - 50 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 80 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка морковно-творожная с изюмом»

Морковь натереть на мелкой терке.
Смешать творог с морковью, кефиром и яйцами.
Добавить изюм. Перемешать.
Выложить массу в форму.
Запекать в духовке до готовности (около 30 минут).

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка морковно-творожная с изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	500 гр	500	6.5	0.5	34.5	160
кефир 2%	100 мл	100	3.4	2	4.7	51
творог 2%	400 гр	400	72	8	13.2	412
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
Итого		1160	97.3	22.8	86.2	927.7
1 порция		145	12.2	2.8	10.8	116
100 грамм		100	8.4	2	7.4	80