Салат с редисом и творогом
Ингредиенты рецепта «Салат с редисом и творогом»:
- Редис - 200 гр.
- Творог - 100 гр.
- Листья салата - 30 гр.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат с редисом и творогом» (на 100 грамм):
Калории: 85.4 ккал.
Белки: 5.7 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 2.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с редисом и творогом»
- Выложить в миску свежий творог и немного посыпать солью.
- Хорошенько размять при помощи вилки.
- Листья салата мелко нашинковать.
- Редис нарезать на мелкие кусочки.
- Все смешать и заправить растительным маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с редисом и творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 редис |
200 гр | 200 | 2.4 | 0.2 | 6.8 | 38 |
 творог 9% (полужирный) |
100 гр | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
 салат |
30 гр | 30 | 0.36 | 0.09 | 0.39 | 3.6 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 340 | 19.5 | 19.3 | 9.2 | 290.5 | |
| 1 порция | 170 | 9.7 | 9.6 | 4.6 | 145.3 | |
| 100 грамм | 100 | 5.7 | 5.7 | 2.7 | 85.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
