Салат с ветчиной, капустой, кукурузой и огурцами
Ингредиенты рецепта «Салат с ветчиной, капустой, кукурузой и огурцами»:
- Ветчина - 60 гр.
- Кукуруза консервированная - 15 гр.
- Капуста белокочанная - 30 гр.
- Лук репчатый - 15 гр.
- Маринованные огурцы - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с ветчиной, капустой, кукурузой и огурцами» (на 100 грамм):
Калории: 125.3 ккал.
Белки: 6.8 гр.
Жиры: 9.1 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с ветчиной, капустой, кукурузой и огурцами»
- Ветчину и огурцы нарезать кубиками.
- Лук мелко покрошить.
- Капусту тонко нарезать.
- Все смешать в миске, добавить кукурузу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с ветчиной, капустой, кукурузой и огурцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ветчина |
60 гр | 60 | 8.4 | 14.4 | 0 | 162 |
 кукуруза сладкая консервированная |
15 гр | 15 | 0.59 | 0.2 | 3.41 | 17.85 |
 капуста белокочанная |
30 гр | 30 | 0.54 | 0.03 | 1.41 | 8.1 |
 лук репчатый |
15 гр | 15 | 0.21 | 0 | 1.56 | 6.15 |
 огурец маринованный |
40 гр | 40 | 1.12 | 0 | 0.52 | 6.4 |
| Итого | 160 | 10.9 | 14.6 | 6.9 | 200.5 | |
| 1 порция | 160 | 10.9 | 14.6 | 6.9 | 200.5 | |
| 100 грамм | 100 | 6.8 | 9.1 | 4.3 | 125.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
