Запеканка творожная с ягодами
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с ягодами»:
- Творог обезжиренный - 300 гр.
- Манная крупа - 2 ст.л.
- Клубника - 100 гр.
- Вишня - 20 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Масло растительное - 2 ч.л.
- Сода - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с ягодами» (на 100 грамм):
Калории: 111.8 ккал.
Белки: 11.6 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 9.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с ягодами»
- Творог смешать с яйцом.
- Добавить манку с содой, перемешать.
- Форму для выпечки смазать растительным маслом.
- Выложить половину творожного теста.
- Сверху на тесто разложить ягоды.
- Закрыть ягоды оставшимся тестом.
- Выпекать в разогретой до 180С духовке 40 минут.
- Украсить готовое блюдо клубникой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с ягодами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
300 гр | 300 | 49.5 | 0 | 3.9 | 213 |
 манная крупа |
2 ст.л. | 50 | 5.15 | 0.5 | 36.65 | 164 |
 клубника |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
 вишня |
20 гр | 20 | 0.16 | 0.1 | 2.26 | 10.4 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 масло подсолнечное |
2 ч.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 541 | 62.6 | 17 | 50.7 | 604.7 | |
| 1 порция | 271 | 31.3 | 8.5 | 25.4 | 302.3 | |
| 100 грамм | 100 | 11.6 | 3.1 | 9.4 | 111.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
