Салат из консервированной фасоли и овощей
Ингредиенты рецепта «Салат из консервированной фасоли и овощей»:
- Фасоль белая консервированная - 250 гр.
- Помидор - 200 гр.
- Лук красный - 50 гр.
- Авокадо - 100 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из консервированной фасоли и овощей» (на 100 грамм):
Калории: 86.6 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 10.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из консервированной фасоли и овощей»
- Помидор и авокадо нарезать кубиками.
- Лук мелко покрошить.
- Добавить фасоль, поперчить и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из консервированной фасоли и овощей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль бондюэль белая консервированная |
250 гр | 250 | 16.75 | 0.75 | 43.5 | 247.5 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 лук красный |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 4.55 | 21 |
 авокадо |
100 гр | 100 | 2 | 20 | 7.4 | 208 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 602 | 20.9 | 21.2 | 64.6 | 521.5 | |
| 1 порция | 151 | 5.2 | 5.3 | 16.2 | 130.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 3.5 | 10.7 | 86.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
