Салат из морской капусты с кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат из морской капусты с кукурузой»:
- Морская капуста маринованная - 150 гр.
- Яйцо вареное - 50 гр.
- Кукуруза консервированная - 100 гр.
- Майонез провансаль (по вкусу) - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из морской капусты с кукурузой» (на 100 грамм):
Калории: 113.8 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из морской капусты с кукурузой»
- Измельчить яйцо.
- Если морская капуста крупная, то капусту нарезать.
- Смешать все ингредиенты.
- Заправить майонезом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской капусты с кукурузой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста маринованная |
150 гр | 150 | 1.5 | 7.5 | 4.5 | 91.5 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
50 гр | 50 | 6.45 | 5.8 | 0.4 | 80 |
 кукуруза сладкая консервированная |
100 гр | 100 | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
 майонез провансаль |
10 гр | 10 | 0.31 | 6.7 | 0.26 | 62.4 |
| Итого | 310 | 12.2 | 21.3 | 27.9 | 352.9 | |
| 1 порция | 155 | 6.1 | 10.7 | 13.9 | 176.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 6.9 | 9 | 113.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
