Запеканка творожная с овсяными отрубями

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с овсяными отрубями»:

Творог 5% - 800 гр.
Яйца - 3 шт.
Отруби овсяные - 150 гр.
Молоко 1.5% - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с овсяными отрубями» (на 100 грамм):

Калории: 112.6 ккал.

Белки: 13.4 гр.

Жиры: 5.1 гр.

Углеводы: 3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с овсяными отрубями»

Творог смешать с яйцами.
Влить молоко.
Всыпать овсяные отруби и хорошо перемешать.
Выложить творожно-отрубную массу в форму.
Поставить в разогретую до 180С духовку на 35 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с овсяными отрубями»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	800 гр	800	137.6	40	14.4	968
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
овсяные отруби	150 гр	150	12	6	15	165
молоко 1.5%	200 гр	200	5.6	3	9.4	88
Итого		1315	176.2	67	40	1480.1
1 порция		219	29.4	11.2	6.7	246.7
100 грамм		100	13.4	5.1	3	112.6