Суп с чечевицей и говядиной

Ингредиенты рецепта «Суп с чечевицей и говядиной»:

Вода - 2 л.
Говядина - 300 гр.
Морковь - 70 гр.
Лук - 50 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.
Чечевица - 200 гр.
Соль - 5 гр.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп с чечевицей и говядиной» (на 100 грамм):

Калории: 55.5 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп с чечевицей и говядиной»

Отварить говядину в подсоленной воде до готовности.
Добавить промытую чечевицу.
Слегка припустить на растительном масле лук и морковь, нарезанные мелко.
Добавить поджарку в суп и варить минут 15.
При подаче добавить измельченную зелень.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: наталья-натали

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с чечевицей и говядиной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2 л	2000	0	0	0	0
говядина	300 гр	300	56.7	37.2	0	561
морковь	70 гр	70	0.91	0.07	4.83	22.4
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
чечевица сушеная	200 гр	200	48	3	85.4	568
соль	5 гр	5	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		2669	106.6	74.3	96.1	1481.4
1 порция		267	10.7	7.4	9.6	148.1
100 грамм		100	4	2.8	3.6	55.5