Рафаэлло из киви
Ингредиенты рецепта «Рафаэлло из киви»:
- Кокосовая стружка - 50 гр.
- Мед - 2 ч.л.
- Киви - 5 шт.
- Стевия (по вкусу) - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Рафаэлло из киви» (на 100 грамм):
Калории: 152.1 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 10.5 гр.
Углеводы: 16.1 гр.
Число порций: 16
Как приготовить блюдо «Рафаэлло из киви»
- Очистить киви и измельчить в блендере.
- Добавить мед, половину кокосовой стружки и стевию, смешать блендером еще раз.
- Сформировать небольшие шарики.
- Обвалять шарики в кокосовой стружке.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рафаэлло из киви»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кокосовая стружка |
50 гр | 50 | 6.5 | 32.5 | 7 | 296 |
 мед |
2 ч.л. | 18 | 0.14 | 0 | 14.67 | 59.22 |
 киви |
5 шт | 250 | 2.5 | 1.5 | 25.75 | 120 |
 стевия в таблетках |
1 ч.л. | 7 | 0 | 0 | 4.76 | 19.04 |
| Итого | 325 | 9.1 | 34 | 52.2 | 494.3 | |
| 1 порция | 20 | 0.6 | 2.1 | 3.3 | 30.9 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 10.5 | 16.1 | 152.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
