Пасха низкокалорийная с изюмом

Ингредиенты рецепта «Пасха низкокалорийная с изюмом»:

Изюм - 50 гр.
Творог 5% - 400 гр.
Яйцо - 100 гр.
Кефир 2.5% - 200 гр.
Курага - 50 гр.
Творог 0.6% - 200 гр.
Арахис - 50 гр.
Мед - 50 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 148.4 ккал.

Белки: 12.8 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 11.2 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пасха низкокалорийная с изюмом»

Замочить орехи и сухофрукты.
Мед растопить на водяной бане.
Творог смешать с кефиром и взбить блендером.
Смешать все ингредиенты.
Массу положить в форму для пасхи и положить под пресс (банка с водой, тяжелые камни...).
На 1,5 часа отправить в холодильник.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ася Логунова

Компоненты и калорийность рецепта «Пасха низкокалорийная с изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
творог 5%	400 гр	400	68.8	20	7.2	484
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
кефир 2.5%	200 гр	200	5.6	5	7.8	100
курага	50 гр	50	2.6	0.15	25.5	107.5
творог 0.6% (маложирный)	200 гр	200	36	1.2	3.6	176
арахис	50 гр	50	13.15	22.6	4.95	311
мед	50 гр	50	0.4	0	40.75	164.5
Итого		1100	140.7	60.2	123.5	1632
1 порция		138	17.6	7.5	15.4	204
100 грамм		100	12.8	5.5	11.2	148.4