Рагу овощное

Ингредиенты рецепта «Рагу овощное»:

Кабачки - 500 гр.
Лук - 300 гр.
Капуста цветная - 400 гр.
Морковь - 100 гр.
Вода - 0.5 ст.
Соль (по вкусу) - 6 гр.

Пищевая ценность блюда «Рагу овощное» (на 100 грамм):

Калории: 28.1 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 5.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рагу овощное»

Нарезать кабачки и морковь кубиками.
Капусту разобрать на соцветия.
Лук нарезать мелко.
Все овощи сложить в сковороду.
Посолить и залить водой.
Перемешать и тушить 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Petra88

Компоненты и калорийность рецепта «Рагу овощное»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	500 гр	500	3	1.5	23	120
лук репчатый	300 гр	300	4.2	0	31.2	123
капуста цветная	400 гр	400	10	1.2	21.6	120
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
соль	6 гр	6	0	0	0	0
Итого		1406	18.5	2.8	82.7	395
1 порция		176	2.3	0.4	10.3	49.4
100 грамм		100	1.3	0.2	5.9	28.1