Смузи из клюквы
Ингредиенты рецепта «Смузи из клюквы»:
- Клюква - 50 гр.
- Сахар - 0.5 ч.л.
- Вода минеральная - 0.5 ст.
Пищевая ценность блюда «Смузи из клюквы» (на 100 грамм):
Калории: 21.2 ккал.
Белки: 0.2 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 5.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Смузи из клюквы»
- Клюкву промыть, дать стечь воде.
- Затем добавить сахар и ложкой истолочь ягоды.
- Выложить все в блендер, влить минеральную воду.
- Взбить до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из клюквы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 клюква |
50 гр | 50 | 0.25 | 0 | 3.4 | 13 |
 сахар-песок |
0.5 ч.л. | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
 вода минеральная |
0.5 ст | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 155 | 0.3 | 0 | 8.4 | 32.9 | |
| 1 порция | 155 | 0.3 | 0 | 8.4 | 32.9 | |
| 100 грамм | 100 | 0.2 | 0 | 5.4 | 21.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
