Смузи из клюквы

Смузи из клюквы
Ингредиенты рецепта «Смузи из клюквы»:
  • Клюква - 50 гр.
  • Сахар - 0.5 ч.л.
  • Вода минеральная - 0.5 ст.

Пищевая ценность блюда «Смузи из клюквы» (на 100 грамм):

Калории: 21.2 ккал.

Белки: 0.2 гр.

Жиры: 0 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Смузи из клюквы»

  1. Клюкву промыть, дать стечь воде.
  2. Затем добавить сахар и ложкой истолочь ягоды. 
  3. Выложить все в блендер, влить минеральную воду.
  4. Взбить до получения однородной массы.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из клюквы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Клюква клюква 50 гр 50 0.25 0 3.4 13
Сахар-песок сахар-песок 0.5 ч.л. 5 0 0 4.99 19.9
Вода минеральная вода минеральная 0.5 ст 100 0 0 0 0
Итого   155 0.3 0 8.4 32.9
1 порция   155 0.3 0 8.4 32.9
100 грамм   100 0.2 0 5.4 21.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».