Печенье творожно-кокосовое диетическое
Ингредиенты рецепта «Печенье творожно-кокосовое диетическое»:
- Кокосовая стружка - 50 гр.
- Творог 0% - 200 гр.
- Белок яичный - 3 шт.
- Стевия (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Печенье творожно-кокосовое диетическое» (на 100 грамм):
Калории: 148 ккал.
Белки: 14.6 гр.
Жиры: 10.1 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Печенье творожно-кокосовое диетическое»
- Взбить 3 яичных белка до мягких пиков.
- Смешать в отдельной миске творог с кокосовой стружкой и стевию.
- Затем ввести взбитые белки и аккуратно перемешать.
- Застелить противень пергаментом.
- Сформировать из творожно-кокосовой массы печенье.
- Поместить в разогретую до 130 °С духовку приблизительно на 30 минут.
- Запекать до легкой золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье творожно-кокосовое диетическое»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кокосовая стружка |
50 гр | 50 | 6.5 | 32.5 | 7 | 296 |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 яйцо куриное (белок) |
3 шт | 69 | 7.66 | 0 | 0 | 30.36 |
 стевия в таблетках |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 2.04 | 8.16 |
| Итого | 322 | 47.2 | 32.5 | 11.6 | 476.5 | |
| 1 порция | 54 | 7.9 | 5.4 | 1.9 | 79.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.6 | 10.1 | 3.6 | 148 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
