Салат с моцареллой и маслинами

Салат с моцареллой и маслинами
Ингредиенты рецепта «Салат с моцареллой и маслинами»:
  • Огурец - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Перец сладкий желтый - 0.5 шт.
  • Сыр моцарелла - 100 гр.
  • Масло оливковое - 1 ч.л.
  • Маслины - 6 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат с моцареллой и маслинами» (на 100 грамм):

Калории: 111.7 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат с моцареллой и маслинами»

  1. Огурец, помидор, сладкий перец произвольно нарезать.
  2. Добавить сыр и маслины.
  3. Заправить оливковым маслом. Перемешать.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с моцареллой и маслинами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 0.57 0.19 3.99 19
Перец сладкий жёлтый перец сладкий желтый 0.5 шт 22.5 0.29 0 1.19 6.08
Сыр Моцарелла сыр моцарелла 100 гр 100 18 24 0 240
Масло оливковое масло оливковое 1 ч.л. 7 0 6.99 0 62.86
Маслины маслины 6 шт 36 0.79 3.78 1.84 59.76
Итого   361 20.5 35.1 9.8 402.7
1 порция   180 10.2 17.5 4.9 201.4
100 грамм   100 5.7 9.7 2.7 111.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».