Салат с моцареллой и маслинами

Салат с моцареллой и маслинами
Ингредиенты рецепта «Салат с моцареллой и маслинами»:
  • Огурец - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Перец сладкий желтый - 0.5 шт.
  • Сыр моцарелла - 100 гр.
  • Масло оливковое - 1 ч.л.
  • Маслины - 6 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат с моцареллой и маслинами» (на 100 грамм):

Калории: 111.7 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат с моцареллой и маслинами»

  1. Огурец, помидор, сладкий перец произвольно нарезать.
  2. Добавить сыр и маслины.
  3. Заправить оливковым маслом. Перемешать.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с моцареллой и маслинами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 0.57 0.19 3.99 19
Перец сладкий жёлтый перец сладкий желтый 0.5 шт 22.5 0.29 0 1.19 6.08
Сыр Моцарелла сыр моцарелла 100 гр 100 18 24 0 240
Масло оливковое масло оливковое 1 ч.л. 7 0 6.99 0 62.86
Маслины маслины 6 шт 36 0.79 3.78 1.84 59.76
Итого   361 20.5 35.1 9.8 402.7
1 порция   180 10.2 17.5 4.9 201.4
100 грамм   100 5.7 9.7 2.7 111.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».