Салат с моцареллой и маслинами
Ингредиенты рецепта «Салат с моцареллой и маслинами»:
- Огурец - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Перец сладкий желтый - 0.5 шт.
- Сыр моцарелла - 100 гр.
- Масло оливковое - 1 ч.л.
- Маслины - 6 шт.
Пищевая ценность блюда «Салат с моцареллой и маслинами» (на 100 грамм):
Калории: 111.7 ккал.
Белки: 5.7 гр.
Жиры: 9.7 гр.
Углеводы: 2.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с моцареллой и маслинами»
- Огурец, помидор, сладкий перец произвольно нарезать.
- Добавить сыр и маслины.
- Заправить оливковым маслом. Перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с моцареллой и маслинами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 перец сладкий желтый |
0.5 шт | 22.5 | 0.29 | 0 | 1.19 | 6.08 |
 сыр моцарелла |
100 гр | 100 | 18 | 24 | 0 | 240 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 7 | 0 | 6.99 | 0 | 62.86 |
 маслины |
6 шт | 36 | 0.79 | 3.78 | 1.84 | 59.76 |
| Итого | 361 | 20.5 | 35.1 | 9.8 | 402.7 | |
| 1 порция | 180 | 10.2 | 17.5 | 4.9 | 201.4 | |
| 100 грамм | 100 | 5.7 | 9.7 | 2.7 | 111.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
