Запеканка из риса, творога и яблок

Ингредиенты рецепта «Запеканка из риса, творога и яблок»:

Каша рисовая - 500 гр.
Творог - 400 гр.
Яблоко - 3 шт.
Сахар - 100 гр.
Яйцо - 2 шт.
Масло сливочное - 1 ч.л.
Сода - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка из риса, творога и яблок» (на 100 грамм):

Калории: 115.9 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 3.5 гр.

Углеводы: 15 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка из риса, творога и яблок»

Яйца взбить с сахаром.
Добавить творог, рисовую кашу и соду. Перемешать.
Яблоко очистить и натереть на мелкой терке.
Добавить яблоко к остальным ингредиентам, перемешать.
Выложить все в смазанную маслом форму.
Выпекать в духовке при 180С минут 40 до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: natalia-kr

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из риса, творога и яблок»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рисовая каша на воде	500 гр	500	7.5	0.5	87	390
творог 9% (полужирный)	400 гр	400	66.8	36	8	636
яблоко	3 шт	495	1.98	1.98	48.51	232.65
сахар-песок	100 гр	100	0	0	99.7	398
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
сода пищевая	1 ч.л.	12	0	0	0	0
Итого		1624	90.3	56.3	244	1881.7
1 порция		271	15	9.4	40.7	313.6
100 грамм		100	5.6	3.5	15	115.9