Запеканка творожная с курагой и изюмом

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с курагой и изюмом»:

Яйцо куриное - 1 шт.
Творог 2% - 130 гр.
Творог обезжиренный - 125 гр.
Манная крупа - 50 гр.
Изюм - 15 гр.
Курага - 25 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 141.6 ккал.

Белки: 14.5 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 15.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с курагой и изюмом»

Добавить в творог яйцо и хорошо перемешать.
Добавить манку и перемешать.
Затем добавить измельченную курагу и изюм. Перемешать.
Оставить всё примерно на 30 минут.
Затем переложить в форму и поставить в разогретую до 180 °С духовку минут на 30.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Наталья

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с курагой и изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
творог 2%	130 гр	130	23.4	2.6	4.29	133.9
творог 0% (обезжиренный)	125 гр	125	20.63	0	1.63	88.75
манная крупа	50 гр	50	5.15	0.5	33.7	164
изюм	15 гр	15	0.44	0.09	9.9	39.6
курага	25 гр	25	1.3	0.08	12.75	53.75
Итого		400	57.9	9.3	62.7	566.4
1 порция		200	29	4.6	31.3	283.2
100 грамм		100	14.5	2.3	15.7	141.6