Паста из сухофруктов и орехов

Ингредиенты рецепта «Паста из сухофруктов и орехов»:

Курага - 300 гр.
Чернослив - 300 гр.
Изюм - 200 гр.
Грецкий орех - 100 гр.
Мед - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Паста из сухофруктов и орехов» (на 100 грамм):

Калории: 282.1 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 52.9 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Паста из сухофруктов и орехов»

Сухофрукты залить кипятком на 5-10 минут.
Затем аккуратно просушить сухофрукты кухонным полотенцем.
Орехи прогреть на сковородке.
Сухофрукты вместе с орехами измельчить с помощью блендера до однородной массы.
Добавить мед и хорошо перемешать.
Хранить пасту в холодильнике.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Паста из сухофруктов и орехов»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курага	300 гр	300	15.6	0.9	153	645
чернослив	300 гр	300	6.9	2.1	172.5	693
изюм	200 гр	200	5.8	1.2	132	528
грецкий орех	100 гр	100	15.2	65.2	7	654
мед	40 гр	40	0.32	0	32.6	131.6
Итого		940	43.8	69.4	497.1	2651.6
1 порция		63	2.9	4.6	33.1	176.8
100 грамм		100	4.7	7.4	52.9	282.1