Оладьи из цуккини и грибов

Ингредиенты рецепта «Оладьи из цуккини и грибов»:

Шампиньоны - 500 гр.
Цукини - 700 гр.
Яйца - 3 шт.
Мука - 200 гр.
Растительное масло - 50 гр.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи из цуккини и грибов» (на 100 грамм):

Калории: 101.2 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 10.9 гр.

Число порций: 35

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из цуккини и грибов»

Грибы мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
Натереть на крупной тёрке цуккини.
Добавить яйца, соль и перемешать.
Добавить просеянную муку и хорошо вымешать.
Добавить обжаренные грибы. Перемешать.
На сковороду, разогретую с растительным маслом, ложкой выкладывать полученную массу.
Жарить оладьи с двух сторон, примерно по 7 минут с каждой.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из цуккини и грибов»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шампиньоны свежие	500 гр	500	21.5	5	5	135
цуккини	700 гр	700	10.5	1.4	21	112
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
мука пшеничная	200 гр	200	18.4	2.4	149.8	684
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		1620	71.4	76.7	177	1639.6
1 порция		46	2	2.2	5.1	46.8
100 грамм		100	4.4	4.7	10.9	101.2