Салат из огурца с зеленым луком и вареным яйцом

Ингредиенты рецепта «Салат из огурца с зеленым луком и вареным яйцом»:

Огурец - 230 гр.
Сметана 20% - 50 гр.
Лук зеленый - 20 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат из огурца с зеленым луком и вареным яйцом» (на 100 грамм):

Калории: 77.4 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 5.6 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из огурца с зеленым луком и вареным яйцом»

Огурец и яйца нарезать кубиками.
Лук мелко порезать.
В салатник выложить огурцы и лук.
Заправить сметаной и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурца с зеленым луком и вареным яйцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	230 гр	230	1.84	0.23	6.44	34.5
сметана 20% (средней жирности)	50 гр	50	1.4	10	1.6	103
лук зеленый	20 гр	20	0.26	0	0.92	3.8
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
Итого		410	17.7	23	9.8	317.3
1 порция		205	8.8	11.5	4.9	158.7
100 грамм		100	4.3	5.6	2.4	77.4