Суп гороховый постный без мяса

Ингредиенты рецепта «Суп гороховый постный без мяса»:

Горох - 210 гр.
Морковь - 92 гр.
Лук репчатый - 92 гр.
Картошка - 220 гр.
Вода - 2 л.
Соль - 4 гр.
Укроп - 8 гр.
Лист лавровый - 1 шт.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 33.1 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп гороховый постный без мяса»

Горох промыть и замочить на ночь в воде.
Затем залить новой водой и поставить варить примерно на 40 минут.
Затем положить в кастрюлю мелко нарезанный лук и морковь, нашинкованную на терку.
Через 20 минут (после закипания) положить в кастрюлю картофель, нарезанный кубиками или брусочками.
Через 15 минут добавить лавровый лист и зелень.
Поварить 5 минут и выключить огонь.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: kseniiya

Компоненты и калорийность рецепта «Суп гороховый постный без мяса»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
горох сушеный	210 гр	210	43.05	4.2	111.93	625.8
морковь	92 гр	92	1.2	0.09	6.35	29.44
лук репчатый	92 гр	92	1.29	0	9.57	43.24
картофель	220 гр	220	4.4	0.88	35.42	167.2
вода	2 л	2000	0	0	0	0
соль	4 гр	4	0	0	0	0
укроп	8 гр	8	0.2	0.04	0.5	3.04
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
Итого		2626	50.2	5.2	163.8	869.2
1 порция		263	5	0.5	16.4	86.9
100 грамм		100	1.9	0.2	6.2	33.1