Кексы тыквенные диетические
Ингредиенты рецепта «Кексы тыквенные диетические»:
- Тыква - 200 гр.
- Сахар - 20 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Морковь - 100 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Овсяные хлопья - 50 гр.
- Мука - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Кексы тыквенные диетические» (на 100 грамм):
Калории: 127.3 ккал.
Белки: 4.5 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 24.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Кексы тыквенные диетические»
- Соединить и взбить сахар и яйцо.
- Тыкву и морковь натереть на терке и добавить в сахарно-яичную массу, тщательно перемешать.
- Добавить муку с разрыхлителем, перемешать и взбить.
- Всыпать перемолотые овсяные хлопья и снова перемешать.
- Полученное тесто разложить по силиконовым формочкам.
- Выпекать кексы при 200°C около 20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кексы тыквенные диетические»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
 сахар-песок |
20 гр | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 овсяные хлопья |
50 гр | 50 | 5.95 | 3.6 | 34.65 | 183 |
 мука пшеничная |
50 гр | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Итого | 482 | 21.5 | 10.9 | 116.1 | 613.5 | |
| 1 порция | 60 | 2.7 | 1.4 | 14.5 | 76.7 | |
| 100 грамм | 100 | 4.5 | 2.3 | 24.1 | 127.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
