Рагу овощное с курицей и грибами

Ингредиенты рецепта «Рагу овощное с курицей и грибами»:

Грудка куриная - 550 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Кабачки - 400 гр.
Помидор - 500 гр.
Перец сладкий - 500 гр.
Грибы - 300 гр.
Петрушка - 15 гр.
Масло растительное - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 6 гр.

Пищевая ценность блюда «Рагу овощное с курицей и грибами» (на 100 грамм):

Калории: 60.9 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рагу овощное с курицей и грибами»

Грудку нарезать на кусочки и обжарить на растительном масле.
Кабачки, сладкий перец и помидоры нарезать кубиками.
Лук измельчить.
Выложить овощи к курице и обжарить минут 10.
Добавить порезанные пластинками шампиньоны, перемешать, накрыть крышкой.
Добавить соль, тщательно перемешать и тушить минут 15.
Готовое блюдо посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рагу овощное с курицей и грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	550 гр	550	129.8	10.45	2.2	621.5
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
томат (помидор)	500 гр	500	3	1	21	100
перец сладкий красный	500 гр	500	6.5	0	26.5	135
белые свежие	300 гр	300	11.1	5.1	3.3	102
петрушка	15 гр	15	0.56	0.06	1.14	7.05
масло подсолнечное	40 гр	40	0	39.96	0	359.6
соль	6 гр	6	0	0	0	0
Итого		2386	154.4	57.8	80.3	1451.9
1 порция		239	15.4	5.8	8	145.2
100 грамм		100	6.5	2.4	3.4	60.9