Оладьи банановые
Ингредиенты рецепта «Оладьи банановые»:
- Мука пшеничная цельнозерновая - 100 гр.
- Молоко 2.5% - 50 гр.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Банан - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи банановые» (на 100 грамм):
Калории: 165.7 ккал.
Белки: 7 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 26.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Оладьи банановые»
- Смешать все ингредиенты в блендере.
- Жарить на сковороде без масла, ложкой выкладывая массу и придавая ей форму оладьев.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи банановые»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная цельнозерновая |
100 гр | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
 молоко 2.5% |
50 гр | 50 | 1.4 | 1.25 | 2.35 | 26 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
| Итого | 305 | 21.4 | 9.7 | 80.3 | 505.4 | |
| 1 порция | 76 | 5.3 | 2.4 | 20.1 | 126.3 | |
| 100 грамм | 100 | 7 | 3.2 | 26.3 | 165.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
