Печенье овсяное с кокосом

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное с кокосом»:

Овсяные хлопья - 150 гр.
Кокосовая стружка - 40 гр.
Протеин - 25 гр.
Кефир 2.5% - 200 мл.
Овсяные отруби - 20 гр.
Масло сливочное - 120 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное с кокосом» (на 100 грамм):

Калории: 357.6 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 25.9 гр.

Углеводы: 23.4 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное с кокосом»

Масло растереть с сахаром.
Добавить кефир и кокосовую стружку, хорошо перемешать.
Затем добавить хлопья, отруби и протеин. Перемешать.
Выложить тесто на смазанный противень, придавая ему форму печенек.
Выпекать при 180С 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное с кокосом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	150 гр	150	17.85	10.8	103.95	549
кокосовая стружка	40 гр	40	5.2	26	5.6	277.2
протеин Syntrax Matrix Orange Cream	25 гр	25	18.55	1.63	2.43	96.75
кефир 2.5%	200 мл	200	5.6	5	7.8	100
овсяные отруби	20 гр	20	3.6	1.54	9.06	64
масло сливочное	120 гр	120	0.6	99	0.96	897.6
Итого		555	51.4	144	129.8	1984.6
1 порция		37	3.4	9.6	8.7	132.3
100 грамм		100	9.3	25.9	23.4	357.6