Макароны по-флотски с курицей
Ингредиенты рецепта «Макароны по-флотски с курицей»:
- Макароны вареные - 170 гр.
- Куриное филе отварное - 40 гр.
- Лук - 20 гр.
- Масло подсолнечное - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Макароны по-флотски с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 128.6 ккал.
Белки: 7.8 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 17.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Макароны по-флотски с курицей»
- Лук измельчить и обжарить на растительном масле.
- Добавить к луку куриное филе, нарезанное мелко, посолить и обжаривать еще минут 5.
- Смешать отваренные макароны с обжаренными филе и луком.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Макароны по-флотски с курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 макароны высшего сорта вареные |
170 гр | 170 | 5.95 | 0.68 | 39.44 | 190.4 |
 куриное филе вареное |
40 гр | 40 | 12.16 | 1.4 | 0 | 61.2 |
 лук репчатый |
20 гр | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 8.2 |
 масло подсолнечное |
5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 237 | 18.4 | 7.1 | 41.5 | 304.8 | |
| 1 порция | 237 | 18.4 | 7.1 | 41.5 | 304.8 | |
| 100 грамм | 100 | 7.8 | 3 | 17.5 | 128.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
